Τι έχει κάνει η Πανδημία στα μάτια μας;

New York Intelligencer

By Eve Peyser
Photo: Tero Vesalainen/Getty Images/iStockphoto

Προσπαθούσα να εκτιμήσω εάν, μετά από σχεδόν ένα χρόνο κοινωνικής απόστασης και αύξησης του προσωπικού χρόνου, μετά από όλες τις μέρες που δεν άφηνα το laptop μου και τις νύχτες που παρακολουθούσα ταινίες και εκπομπές στην τηλεόρασή μου, αν μπορούσα να δω το ίδιο όπως και πριν την εποχή του COVID. Στάθηκα στο ένα άκρο του καθιστικού μου και κοίταξα ένα κουτάκι του Wendy’s Baconator Pringles που στηριζόταν πάνω στο τζάκι στο άλλο άκρο. Τόσο το λογότυπο Pringles όσο και το λογότυπο της Wendy ήταν ορατά, αλλά η λέξη “Baconator” ήταν θολή, σχεδόν δυσανάγνωστη. Αφού σκεφτόμουν εν συντομία την άσχημη γεύση του Baconator Pringles του Wendy, έκανα αυτό το αυτοσχέδιο τεστ όρασης ως σημάδι για να κλείσω ραντεβού με έναν οπτομέτρη.

Δεν είμαι ο μόνος που υποψιάζομαι ότι τα μάτια μου υπέφεραν λόγω του αυξημένου χρόνου οθόνης. «Η ανάγνωση μιας οθόνης δεν ήταν ποτέ πρόβλημα, μέχρι τώρα», μου είπε ο Scott French, 28χρονος που εργάζεται σε εταιρεία ευεξίας στο Ρίνο της Νεβάδας. «Έζησα πονοκεφάλους και ζάλη. Δεν μπορούσα να διαβάσω για περισσότερο από λίγα λεπτά χωρίς σοβαρή πίεση στα μάτια. Όταν πήγα επιτέλους σε έναν οπτομέτρη, μου δόθηκαν διορθωτικοί φακοί για πρώτη φορά στη ζωή μου. “

«Δεν μπορώ πλέον να διαβάσω σχεδόν τίποτα χωρίς να φορέσω γυαλιά», δήλωσε η Sue Constantine, 43χρονος εκτελεστικός βοηθός μιας επενδυτικής τράπεζας, που ζει στο Amesbury της Μασαχουσέτης. «Άρχισε γρήγορα και πρέπει να έχω μαζί μου τα γυαλιά παντού για πρώτη φορά στη ζωή μου».

Ο πολιτισμός μας επί μακρών είναι κολλημένος στην οθόνη, αλλά αυτό το τελευταίο έτος ήταν πιο δύσκολο για τα μάτια μας;

«Πολλοί από τους ασθενείς μου παραπονιούνται επειδή εργάζονται από το σπίτι, ότι εργάζονται περισσότερες ώρες από το κανονικό, γεγονός που αυξάνει το χρόνο έκθεσης για τους περισσότερους από αυτούς τους ανθρώπους», δήλωσε η Δρ Saniya Shoaib, οπτομετρητής που ίδρυσε το Sunny Eye Shop στο Greenpoint, Μπρούκλιν. «Είναι πολύς ο κόπος να βλέπεις κάτι τόσο κοντά. Τα μάτια μας έπρεπε να κοιτάζουν μακριά. “

Η Shoaib παρατήρησε ότι πολλοί από τους ασθενείς με προβλήματα όρασης γίνονται πιο μυωπικοί λόγω του αυξημένου χρόνου έκθεσης τους στην οθόνη. Είχε επίσης ασθενείς που δεν το είχαν συνειδητοποίησει, ώσπου άρχισαν να έχουν προβλήματα στο να βλέπουν από κοντά. Πράγματι, μια ανάλυση των μελετών μυωπίας που δημοσιεύθηκαν στο American Journal of Ophthalmology πέρυσι διαπίστωσε ότι η μυωπία «θα μπορούσε ενδεχομένως να επιδεινωθεί κατά τη διάρκεια και μετά την περίοδο εκδήλωσης της πανδημίας COVID-19». Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Ophthalmology αυτό το μήνα εξέτασε την όραση 123.535 παιδιών στο Feicheng της Κίνας, κατά τη διάρκεια πέντε ετών: Διαπίστωσε ότι η μυωπία έγινε 1.4 έως τρεις φορές πιο διαδεδομένη στα προβλήματα τους το 2020, και τελικά κατέληξε στο συμπέρασμα ότι «ο περιορισμός στο σπίτι κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19 φάνηκε να σχετίζεται με μια σημαντική μυωπική μετατόπιση για παιδιά ηλικίας 6 έως 8 ετών. “

Ο Δρ Thomas Aller, στο Σαν Μπρούνο, Καλιφόρνια, οφθαλμίατρος, ανησυχούσε για την επίδραση της πανδημίας στους μυωπικούς ασθενείς του. (Για να διευκρινίσουμε τους όρους μας πραγματικά γρήγορα – μυωπία, σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δείτε πολύ μακριά, ενώ η υπερμετροπία ή ο αστιγματισμός σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δείτε από κοντά. Εάν νομίζετε ότι αυτό προκαλεί σύγχυση, ο Aller συμφωνεί μαζί σας.) Εξήγησε ότι εκατοντάδες χρόνων μελέτες παρατήρησης έχουν δείξει ότι «τα επαγγέλματα που περιλαμβάνουν πολύ στενή και λεπτομερή εργασία τείνουν να δημιουργούν άτομα με προβλήματα όρασης». Με άλλα λόγια, εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο διαβάζοντας και κοιτάζοντας τον υπολογιστή σας, θα μπορούσε να καταστρέψει την ικανότητα των ματιών σας να βλέπετε καθαρά αντικείμενα από απόσταση. Άλλες μελέτες το αμφισβήτησαν αυτό – το ανθρώπινο σώμα είναι ένα αίνιγμα – αλλά η τελευταία έρευνα, του Aller, υποδηλώνει ότι όσο πιο κοντά κρατάτε το αντικείμενο που κοιτάτε στο πρόσωπό σας και όσο περισσότερο το βλέπετε, οι πιθανότητες να αποκτήσετε μυωπία αυξάνει.

Έτσι, μόλις ξεκίνησε η πανδημία, ο Aller υποψιάστηκε ότι οι ασθενείς του στη σχολική ηλικία θα αντιμετώπιζαν «υπερβολική εξέλιξη της μυωπίας τους» λόγω της εξ αποστάσεως μάθησης, και γενικά να κινούνται στο εξωτερικό περιβάλλον. Πραγματοποίησε μια έρευνα για 65 από τους ασθενείς με μυωπία, όλοι τους ήταν παιδιά και όλα τους ενεργά με μυωπία. Συγκρίνοντας την πρόοδό τους πριν και μετά το χτύπημα της πανδημίας, ο Aller μου είπε, «κατέληξα στο συμπέρασμα ότι είτε αυτά τα παιδιά ήταν πολύ καλά προστατευμένα κατά τη διάρκεια της εξ αποστάσεως μάθησης και στο lockdown, είτε η απομακρυσμένη μάθηση ήταν λιγότερο πιθανό να προκαλέσει εξέλιξη της μυωπίας τους σε σχέση με τη συμβατική σχολική εκπαίδευση.”

Ένα μήνα περίπου μετά το περιστατικό του Pringles, έκανα ραντεβού με τον Δρ. Jason Bolenbaker, έναν οπτομέτρη στο Ρίνο της Νεβάδας, όπου ζω, για να δω αν η όρασή μου επιδεινώθηκε όσο υποψιάστηκα. Τελευταία έλεγξα τα μάτια μου τον Φεβρουάριο του 2020, ακριβώς πριν από την πανδημία, και ενθουσιάστηκα να συγκρίνω τις μετρήσεις μου πριν και μετά. Ο Bolenbaker με πληροφόρησε ότι μόνο το αριστερό μου μάτι είχε χειροτερέψει, η μέτρηση μου αυξήθηκε κατά -0,25 Μου είπε ότι αυτό το ποσό επιδείνωσης δεν ήταν ασυνήθιστα γρήγορο. Παίρνω νέα γυαλιά κάθε δύο χρόνια από τότε που ήμουν νέος και η μέτρηση μου έχει γίνει περίπου -0,5 ισχυρότερη και στα δύο μάτια κάθε φορά, οπότε αν μη τι άλλο, το δεξί μου μάτι είναι καλύτερα από ποτέ.

Παραμένει ασαφές εάν ο αυξημένος χρόνος οθόνης τον τελευταίο χρόνο επηρέασε ουσιαστικά την όρασή μας. Ωστόσο, κάθε ειδικός με τον οποίο μίλησα συμφωνεί ότι η καταπόνηση των ματιών συμβαίνει όταν περνάμε πολύ χρόνο κοιτάζοντας τις οθόνες. «Όλοι όσοι ξοδεύουν πολύ χρόνο δουλεύοντας σε υπολογιστές και ψηφιακές συσκευές διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο ανάπτυξης ξηροφθαλμίας, κάτι που μπορεί να ακούγεται ασήμαντο», δήλωσε ο Aller. «Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες καταστάσεις ξηροφθαλμίας προκαλούνται από δυσλειτουργία Μεϊβομιανών αδένων.» Οι αδένες παρέχουν στα μάτια σας την υγρασία που χρειάζονται απεγνωσμένα. Αυτές οι καταστάσεις καταλήγουν σε αλλοιωμένη σύσταση της λιπώδους στοιβάδας των δακρύων, και αυξημένη εξάτμιση της υδάτινης στοιβάδας.. Ο Bolenbaker μου είπε ότι ενώ συνήθιζε να βλέπει ατροφικούς αδένες μόνο σε ηλικιωμένους ασθενείς, το βλέπει όλο και περισσότερο στους έφηβους. Όταν κοιτάζετε οθόνες, δεν ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας τόσο συχνά όσο θα κάνατε αλλού. Λοιπόν, παρακαλώ, for the love of God, ανοιγοκλείστε τα. Κάντε το τώρα.

Αν είσαι σαν εμένα – δεμένος με υπολογιστή για δουλειά και δεμένος στην τηλεόραση για διασκέδαση – τότε πρέπει να αρχίσεις να κάνεις ασκήσεις συχνών βλεφαρισμών. Κάθε ώρα, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για να κοιτάξετε μακριά από την οθόνη σας. «Ανοιγοκλείστε πέντε φορές με πλήρη κλείσιμο», συνέστησε ο Aller. «Στο κλείσιμο, συμπιέζετε και κρατάτε για λίγο.»

Από τότε που έμαθα αυτές τις πληροφορίες, έχω βάλει την εμμονή για την όραση μου στον πάγο και μετέστρεψα την προσοχή μου στο να ανοιγολείνω τα μάτια μου. Είμαι ένας ευαγγελιστής των βλεφαρισμών. Έχω επικοινωνήσει με την οικογένειά μου, τους φίλους μου και τον συντάκτη μου, ζητώντας τους να κάνουν το ίδιο. Και τώρα, σας ζητώ να κάνετε και εσείς το ίδιο. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα από τη δουλειά, από το Instagram, από την εμμονική ανάγνωση για όλα τα τρομερά και ενοχλητικά πράγματα που συμβαίνουν στον κόσμο. Πάρτε ένα λεπτό κάθε ώρα για να κοιτάξετε μακριά και να κλείσετε τα μάτια σας. Κάπου στο σκοτάδι, με τα μάτια σας υγρά και ασφαλή, όλα γίνονται λίγο καλύτερα.


πηγή https://nymag.com/intelligencer/2021/01/what-has-the-pandemic-done-to-our-eyes.html?utm_medium=s1&utm_campaign=nym&utm_source=fb&fbclid=IwAR0hIpz3NqWr1sprVMhsB-ImIw9mSpOteNrIXEL75ZhzNDlkcVlCbQvvQ8c

Πείτε μας την γνώμη σας